もやもやマガジン by emolコミュニティ

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落ち込みやすい私がメンタル改善のためにやっていること〜「#4.無駄な時間を楽しむ」

ちょっとでも時間が空くと何かやることや予定を入れておかないと、時間を無駄にした気になってしまうときがあります。 特にやる気がいっぱいの時は、何…

落ち込みやすい私がメンタル改善のためにやっていること〜「#3.SNSデトックスをす…

SNSで常に人と繋がれているのは、元気をもらえたり勇気をもらえたり良いこともあるけれど、反対にマイナスな気分になることもよくあります。 私はメンタ…

落ち込みやすい私がメンタル改善のためにやっていること〜「#2.好きなことを我慢しない…

好きなことを好きということって、思ったより難しいです。 特に気の弱い人とかだと、自分に自信がない為に自分の好きなことも好きと人に言いづらくて、…

落ち込みやすい私がメンタル改善のためにやっていること〜「#1.やること多くてメンタル…

私が大学の時にメンタルがやばくなった原因の一つとして、やることを詰め込み過ぎたことです。 キャパオーバーして、どれか一つがおろそかになったりで…