もやもやマガジン by emolコミュニティ

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脳をその気にさせると身体の動きまで変わるという話

「イメージトレーニング」 スポーツの世界なんかでよく聞く言葉ですよね。 サッカーのシュートイメージ、バットで球を打つイメージ、ゴールを駆け抜ける…

【毎朝5分だけ】 瞑想を始めてすぐに感じた効果

今年に入ってから、毎朝5分の瞑想を始めました。 瞑想といっても方法は色々とあると思うのですが、私の場合、「吸って」「吐いて」とひたすら呼吸に集中…

大切なのは、芽が出るのを一緒に待ってくれる人

小学生の時、朝顔の観察ってやりませんでしたか? 授業でだったか、夏休みの自由研究だったか、こうやって暑くなってくると、なんだかあの頃のことを思…

カウンセラーってイライラしないの?

「カウンセラーだったら、もうイライラしたりすることも無いでしょ?」 これ、たまに聞かれることがあります。 カウンセラー以外にも、臨床心理士とか…

人にアドバイスする必要なんてない

みんなが集まっているような場で、話すのが上手の人を見ると「すごいな」と思ってしまいます。相手の話にもポンポンとテンポ良く言葉を返してたりするの…

落ち込みやすい私がメンタル改善のためにやっていること〜「#1.やること多くてメンタル…

私が大学の時にメンタルがやばくなった原因の一つとして、やることを詰め込み過ぎたことです。 キャパオーバーして、どれか一つがおろそかになったりで…

『もやもやマガジン』 emolコミュニティ 参加者リスト

コミュニティ参加者さんです! 参加していただき、本当にありがとうございますー!! 参加者さんは、随時更新していきます。 ちかみ MIHO NAGANO mir…

セルフカウンセリングと独り言

急に泣きたくなった時とか、ただただ涙が溢れてくる時とか。 そういう時って、きっと誰にでもあって、そんな時は、気持ちにまかせて思いっきり泣いたら…

もやもやマガジンはじめます。

「もやもやした気持ちをどうにかしたい」、「落ち込んだ時どうすればいいの?」、「敏感すぎて生きづらい」、「こんなことで落ち込むなんて私だけなのか…