もやもやマガジン by emolコミュニティ

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人間関係の無意識の「ムリ」に気づく

だいぶ落ち着いたからせっかくだしnoteにまとめる。 先月、事実ではないことを責められた挙げ句一方的に振られた。1年付き合った人だった。話し合いの…

後悔に関する雑記。救いのバトンを渡すこと。

先日、仲の良い友人と飲んで、昔の話をした。 「後悔はしてないけどね。」 少し笑いながら、当時できたかもしれないことを勢いよく話す彼は、少し後悔…

「頑張りすぎる」がデフォルトの人へ

衣替えをしていてふと思い出したこと。東京に住んでいたときと今のファッションが違いすぎて笑える。都内でOLしてたときは、SNIDELやLily Brownなどの、…

【体験談】心療内科でマインドフルネスを受けてみた

うつ病治療を始めて2年。 毎日、通勤できるし それなりに日常生活を問題なく過ごせるようになってきた。 それでも ・服薬は続いている (抗うつ剤、精…

落ち込みやすい私がメンタル改善のためにやっていること〜「#1.やること多くてメンタル…

私が大学の時にメンタルがやばくなった原因の一つとして、やることを詰め込み過ぎたことです。 キャパオーバーして、どれか一つがおろそかになったり…

日常に潜む「神経のヒリヒリ」を知る概念HSP

先日、cotreeのカウンセリングを受けた時に、その繊細さはHSPなのではないか?というカウンセラーの方からの言葉を受け、HSPのことを詳しく調べてみたり…