emol公式

emol(エモル)は、感情を記録し気軽にAIと話しながら、日々のもやもやを解消するアプリを運営しています。 『EVERYDAY WELL-BEING』をビジョンに、誰もが悩みを抱え込まない心豊かな暮らしをつくることを目指します。 http://emol.jp/

【emolで学ぶ ちょこっと心理学】心理的柔軟性【第2回】

こんにちは!emol work心理チームの小澤です。 前回ACTに関係のある「関係フレーム理論」についてお話しさせていただきましたが、今回はACTに重要な「心理的柔軟性」につい…

【emolで学ぶ ちょこっと心理学】関係フレーム理論、認知フュージョン【第1回】

みなさんお久しぶりです! emol work心理チームの小澤です。 前回はemol workの仕様について長めに説明してしまいましたが皆さん読んでくださったでしょうか? 読んでいな…

emol workをリリースしたので心理学noteはじめます

こんにちは! emol株式会社心理チームにて様々な作成に関わっています小澤と申します。 現在は大学でAcceptance and Commitment Therapy(通称:ACT)という心理的支援を中心…

褒めて「もう駄目..」を少なくする

朝、2分程の寝て起きての攻防を数回繰り返し、 目を覚ます。 朝の7時過ぎを指す時計に僕は「よく起きた」と自分に褒め言葉を伝えます。 そうすることで自分に自信がつくよ…

脳をその気にさせると身体の動きまで変わるという話

「イメージトレーニング」 スポーツの世界なんかでよく聞く言葉ですよね。 サッカーのシュートイメージ、バットで球を打つイメージ、ゴールを駆け抜けるイメージ...... イ…

あいめっせーじ。

私はこう思う。 私はこう考える。 “私は”をつけて語ること、 それが『アイメッセージ』。 たとえば『傾聴』ではアイメッセージが大事にされます。 傾聴では話し手が主…